みなさんこんにちは。

今日の給食です。
ごはん、牛乳、かぼちゃのみそ汁、鮭のもみじ焼き、ほうれんそうのごま和え、です。

１０月１０日は「目の愛護デー」です。
今日はそんな日にぴったりのメニューでした。

給食センターからのお便りによると、
「かぼちゃのみそ汁」に入っているかぼちゃには目の健康を保つために大切なビタミンAがたっぷりと含まれているそうです。

また、ごま和えの「ほうれん草」にはビタミンA、ルテインが含まれ、ごまにはビタミンEが多く、目を守って、目の働くをを助けてくれるそうです。

健康を保つために、好き嫌いなく色々な食材を体に取り入れることが大切ですね。

バランスよく食べ、毎日元気に過ごしましょう。