給食センターの先生が、朝ごはんの大切さについて教えてくれました。
　朝ごはんをしっかり食べることで、頭がスッキリするし、脳と体がはたらくことをわかりやすく教えてもらいました。
　「一口を３０回かんで食べる。」
　３０回噛む前に飲み込んでしまうことが多そうですが、噛むことのメリットの方が大きそうです。
　３０回噛んでいない皆さん。次のごはんで、まず３０回数えて食べてみましょう。
　あごの力もつきそうですよ。