今週も１週間頑張りました!!
３年生の英語の教科書の中で、
"Good night. Sleep tight."ということで、睡眠の量と質の重要性が話題になっています。
学習したことを定着させるためには、良い睡眠をとることがとても大切です。授業に集中するためにも同様ですね。
教科書には、寝る前に（スマホなどの）明るい光を見ると、入眠しづらくなることや、入浴のタイミングなどについても書かれていました。

「今日は、勉強を頑張ったから、ご褒美にゲームをしてから寝よう！」は、あまり良いアイディアではなさそうです。
中間テストに向けて、あとひと頑張りです！